- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 113 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 10 g
- Sodík 409 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 151.4 mg
- Vláknina 9235.7 mg
- Vitamín A 9235.7 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.1 mg
- Vitamín E 2.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
1. Spolu vymiešať nastrúkanú mrkvu, kokosové mlieko, žĺtko, mletý mak, hrozienka a brusnice;
-
2
2. Bielky vyšľahať, pridať mleté mandle a prášok do pečiva, príp. sódu bikarbónu
-
3
3. Zľahka obidve hmoty zmiešať a lyžicou vkladať do vymastenej mafinovej formy
-
4
4. Piecť 10 min na 180°C adopiecť 15 min na 160°C .