Suroviny
- 60 ml Voda pitná
- 2 kávová lžička Sirup Monin - malinový
- 1 kávová lžička Spirulina BIO
- 0.5 ks Avokádo
- 2 ks Banány
- 1 ks Jablka
- 1 ks Vanilkový lusk
- 1 špetka Zázvor mletý
- 1 špetka Skořice mletá
- 2 polévková lžíce Slunečnice loupaná
- 1 polévková lžíce Pšeničná tráva
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 631 kcal
- Sacharidy 130 g
- Tuky 16 g
- Sodík 16 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 130 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 2138.4 mg
- Vláknina 42084.3 mg
- Vitamín A 42084.3 mg
- Vitamín B6 1.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 54 mg
- Vitamín E 2.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté jablko oloupeme, nastrouháme na hrubém struhadle a dáme ho do mixéru. Avokádo omyjeme, rozkrojíme, vyjmeme pecku, pak polovinu oloupeme, pokrájíme na kousky, které přidáme do mixéru. Pak přidáme 2 zralé banány, pokrájené na kousky, vyškrabaná semínka z vanilkového lusku, 1 lžíci práškové pšeničné trávy, lžičku práškové spiruliny, sirup, skořici, zázvor a vodu.
-
2
Vše rozmixujeme na jemný krém, který dáme do misky. Povrch posypeme slunečnicovými oříšky a podáváme.