- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 215 kcal
- Sacharidy 26 g
- Tuky 10 g
- Sodík 38 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 12.7 mg
- Draslík 166.2 mg
- Vláknina 10280 mg
- Vitamín A 10280 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce vidličkou našleháme bílý jogurt. Přidáme očištěnou, nastrouhanou mrkev, zakysanou smetanu, med, nasekané ořechy a nakonec přilijeme trochu mléka. Vše promícháme.
-
2
Směs nalijeme do pohárů a před podáváním necháme vychladit.