- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 247 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 10 g
- Sodík 219 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 31 g
- Cholesterol 12 mg
- Draslík 1033.1 mg
- Vláknina 12562.4 mg
- Vitamín A 12562.4 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 28.5 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 269.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupané brambory nakrájíme na kostičky a uvaříme v dostatečném množství vody. Scedíme je a rozmačkáme.
-
2
Přilijeme horké sójové mléko a mícháme. Přidáme kousky másla a mícháme dále, až vznikne jemný krém.
-
3
Nakonec kaši okořeníme nastrouhaným muškátovým oříškem a solí.