- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 358 kcal
- Sacharidy 44 g
- Tuky 9 g
- Sodík 232 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 44 g
- Cholesterol 96.6 mg
- Draslík 742.5 mg
- Vláknina 41557.8 mg
- Vitamín A 41557.8 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.1 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Čočku uvaříme a promícháme s tvrdým sýrem nakrájeným na kostičky. Přidáme mouku, vejce, česnek, sůl a majoránku.
-
2
Mísu vytřeme olivovým olejem, přidáme čočkovou směs a dáme péct.(Mísu vysypeme strouhankou, aby se sekaná dobře vyklopila). Upečenou sekanou nakrájíme na silnější plátky a podáváme.