- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 80 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 5 g
- Sodík 178 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 5.7 mg
- Draslík 418.5 mg
- Vláknina 10126.8 mg
- Vitamín A 10126.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.3 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Lilky podélně rozřízneme, vnitřek vydlabeme, nakrájíme na kostky a osmahneme na rozpáleném oleji.
-
2
Zvlášť orestujeme nasekanu cibuli, česnek, uvařenou rýži a oloupaná, nakrájená rajčata. Ochutíme solí a pepřem a promícháme.
-
3
Směsí naplníme lilky, navrch dáme osmahnutý obsah lilku, posypeme strouhaným paprmazánem, opepříme a necháme 15min zapéct v rozehřáté troubě.
-
4
Poté ihned podáváme.