- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 408 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 18 g
- Sodík 3112 mg
- Bílkoviny 46 g
- Uhlovodany 27 g
- Cholesterol 238.7 mg
- Draslík 1542.6 mg
- Vláknina 17543.8 mg
- Vitamín A 17543.8 mg
- Vitamín B6 1.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 129.4 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 56.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Uvaříme a oloupeme brambory.
-
2
V páře uvaříme brokolici a nakrájíme na kousky.
-
3
Na nudličky upečeme kuřecí maso a s brokolicí smícháme.
-
4
Brambory nakrájené na kolečka dáme na dno pekáče, přidáme nakrájenou cibuli, sůl, pepř.
-
5
Směs brokolice s kuřecím masem a zalijeme instantní omáčkou s rozšlehanými vejci.
-
6
Pečeme při 200 stupních 30 minut.