- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 220 kcal
- Sacharidy 26 g
- Tuky 11 g
- Sodík 170 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 26 g
- Cholesterol 5.1 mg
- Draslík 642.3 mg
- Vláknina 6891.3 mg
- Vitamín A 6891.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 28.2 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Brambory nakrájíme na tenká kolečka, potřeme olejem a postupně grilujeme dozlatova. Odkládáme na ubrousek.
-
2
Smícháme nasekaný špenát, rukolu, rajčata, cibuli, olivy a sýr a dáme zachladit.
-
3
Připravíme dresing, takže do zavařovací sklenice dáme oregáno, ocet, pepř a vše dobře proklepeme.
-
4
Dresing přelijeme na salát, lehce vmícháme bramborové lupínky a podáváme.