- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 162 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 3 g
- Sodík 15 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 40.9 mg
- Draslík 115.5 mg
- Vláknina 3994.7 mg
- Vitamín A 3994.7 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.4 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve připravíme plech na pečení, který vyložíme pečícím papírem, zapneme troubu na 170 °C.
-
2
V míse hnětacími metlami prohněteme mouku společně s práškem do pečiva, vločkami, vejcem, mraženými malinami, olejem a medem.
-
3
Suroviny důkladně prohněteme, pomoci může trocha vody. Když je těsto propojené a nelepí se k míse, vyklopíme jej na vál pomoučený moukou.
-
4
Těsto několikrát prohněteme v ruce a vyválíme plát o šíři cca 4 mm, z plátu vykrajujeme formičkami na cukroví různé tvary, ty propíchneme několikrát špičkou nože a klademe na připravený plech.
-
5
Tvary pečeme zhruba 25 minut, poté vyndáme z trouby a necháme na mřížce důkladně vychladnout a vyschnout.