- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 294 kcal
- Sacharidy 43 g
- Tuky 13 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 43 g
- Cholesterol 15 mg
- Draslík 306.3 mg
- Vláknina 7900 mg
- Vitamín A 7900 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.4 mg
- Vitamín E 2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 26.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ve velké míse promícháme vločky s polovinou cukru.
-
2
Na pánvi rozehřejeme máslo a směs z mísy za stálého míchání tři minuty smažíme. Ve vedlejším kastrolu smícháme plátky nektarinek se zbytkem cukru a přidáme vodu. Vaříme za stálého míchání 3 minuty.
-
3
Vločky ještě krátce osmažíme, dokud nezačnou lehce hnědnout. V ten moment vločky přidáme do kastrolu a směs promícháme. Před podáváním necháme 15 minut odležet.