- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 380 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 12 g
- Sodík 16 mg
- Bílkoviny 25 g
- Uhlovodany 28 g
- Cholesterol 7.9 mg
- Draslík 137 mg
- Vláknina 3372.5 mg
- Vitamín A 3372.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.4 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Želatinu dáme do studené vody nabobtnat.
-
2
Tvaroh, mléko a sůl vyšleháme do lehkého krému. Z želatiny vymačkáme přebytečnou vodu a rozpustíme ji ve 4 lžících vařící vody. Přidáme tvarohový krém a dobře rozmícháme. Krém rozdělíme na tři části. První část krému ochutíme rybízovou šťávou, osladíme a rozdělíme do pohárů. Druhou část ochutíme citronovou šťávou, cukrem a přilijeme do pohárů. Třetí část krému smícháme s čokoládou, oříšky a cukrem a utvoříme třetí vrstvu. Dáme vychladit.
-
3
Před podáváním ozdobíme šlehačkou, ovocem, případně čokoládovými hoblinkami.