- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 298 kcal
- Sacharidy 52 g
- Tuky 8 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 22 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 63.5 mg
- Vláknina 1587 mg
- Vitamín A 1587 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Med zakapeme citronovou šťávou, přidáme nadrobno nasekané ořechy a dobře promícháme.
-
2
Pomazánku mažeme na tmavý chléb nebo na dalamánky.
-
3
Podáváme k snídani s čajem.