- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 134 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 7 g
- Sodík 10 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 28.1 mg
- Draslík 169.8 mg
- Vláknina 4218.3 mg
- Vitamín A 4218.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozmixované ovesné vločky promícháme v míse s celozrnnou moukou, 2 špetkami kypřícího prášku do pečiva, 1 špetkou práškové stévie a 1 špetkou skořice.
-
2
Nesýřené sušené meruňky pokrájíme na velmi malé kousky. Vlašské ořechy nastrouháme. Pak do mísy s vločkami přidáme meruńky, ořechy, vše znovu promícháme, přidáme celé vejce, nakrájené změklé máslo a ze směsi vypracujeme polotuhé vláčné těsto. Necháme ho chvilku odpočinout.
-
3
Mezitím si předehřejeme troubu na 200°C. Na plech vyložený pečícím papírem lžičkou naneseme malé hromádky těsta. Plech vložíme do středu trouby a pečeme jen dorůžova přibližně 10-12 minut.
-
4
Upečené sušenky podáváme vychladlé.