- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 196 kcal
- Sacharidy 1 g
- Tuky 22 g
- Sodík 166 mg
- Bílkoviny 0 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 30 mg
- Draslík 7 mg
- Vláknina 1097 mg
- Vitamín A 1097 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 28.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Všechny ingredience vložíme do mixéru a důkladně promísíme.
-
2
Poté zabalíme do fólie nebo alobalu a necháme min. 45min ztuhnout v mrazničce.
-
3
Servírujeme nakrájené na plátky, hodí se zejména ke grilovanému masu nebo mořským plodům.
-
4
Mezi podáváním ochováme v lednici.