- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 339 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 16 g
- Sodík 203 mg
- Bílkoviny 37 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 80 mg
- Draslík 463.5 mg
- Vláknina 165.8 mg
- Vitamín A 165.8 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.5 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí prsa opláchneme a osušíme. Rozkrojíme je a lehce naklepeme, opepříme, osolíme a z obou stran potřeme plnotučnou hořčicí.
-
2
Necháme hodinu odležet. Poté je posypeme hladkou moukou.
-
3
Na olivovém oleji maso opečeme, poté je přendáme do pekáče a podlijeme vodou, kterou jsme vypláchli pánev.
-
4
Trochu pokapeme olejem, posypeme nastrouhaným sýrem a dáme zapéct.