- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 412 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 19 g
- Sodík 217 mg
- Bílkoviny 48 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 202.7 mg
- Draslík 52.4 mg
- Vláknina 637.5 mg
- Vitamín A 637.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mírně rozmrzlou rybu naporcujeme, osolíme, opepříme a potřeme rozšlehaným taveným sýrem a obalíme v mouce, rozšlehaném vejci a strouhance.
-
2
Smažíme v rozpáleném oleji zprudka, po chvíli teplotu mírně snížíme a dosmažíme.