- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 453 kcal
- Sacharidy 39 g
- Tuky 19 g
- Sodík 420 mg
- Bílkoviny 34 g
- Uhlovodany 36 g
- Cholesterol 91 mg
- Draslík 1580.1 mg
- Vláknina 14461.8 mg
- Vitamín A 14461.8 mg
- Vitamín B6 1.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 39.7 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 8.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí prsa omyjeme studenou vodou, osušíme a nakrájíme na kousky.
-
2
Jogurt smícháme s rajčatovým protlakem a pepřem a nakrájené maso do něj na 1 hodinu naložíme.
-
3
Brambory oškrábeme, omyjeme a nakrájíme na plátky. Rajčata omyjeme a nakrájíme na kolečka.
-
4
Sýr nastrouháme nahrubo.
-
5
Dno zapékací mísy vymažeme olejem a postupně do něj vkládáme vrstvy brambor, rajčat, masa a nahrubo nastrouhaného sýra. Postup opakujeme do vyčerpání všech surovin. Naplněnou zapékací mísu vložíme do trouby a zapékáme při 190 stupních Celsia přibližně 45 minut.