- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 452 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 23 g
- Sodík 1028 mg
- Bílkoviny 46 g
- Uhlovodany 18 g
- Cholesterol 139.1 mg
- Draslík 1860.9 mg
- Vláknina 8880 mg
- Vitamín A 8880 mg
- Vitamín B6 1.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 60.8 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Sýr rozdrolíme na hrubší kousky, bazalku opláchneme a rozdělíme na jednotlivé listy. Maso nařízneme tak, aby vznikla kapsa, kterou naplníme lístky bazalky, kousky sýra a rajčat. Zajistíme párátkem, osolíme a opepříme.
-
2
Olej rozpálíme, osmažíme na něm kuřecí kapsy po dobu tří minut z každé strany. Poté přidáme rajčatovou omáčku a vodu. Přiklopené uvedeme k varu a dusíme 4 minuty.