- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 249 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 14 g
- Sodík 117 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 54.8 mg
- Draslík 367.9 mg
- Vláknina 2766 mg
- Vitamín A 2766 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve nakrájíme oloupaný banán na čtyři stejné díly.
-
2
V míse smícháme koňak, kari, sůl a olej. Do směsi namáčíme banán, který následně obalíme v nastrouhaném sýru.
-
3
Z kuřecího maso nakrájíme čtyři řízky, které lehce naklepeme.
-
4
Připravený banán do jednotlivých řízku zabalíme.
-
5
Aby se maso nerozmotalo, můžeme je uchytit párátky, která před servírováním vytáhneme.
-
6
Před grilováním vložíme roládky do zbylé směsi, ve které jsme namáčeli banán.
-
7
Grilujeme 15 minut. Roládky občas otáčíme.