- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 480 kcal
- Sacharidy 20 g
- Tuky 22 g
- Sodík 96917 mg
- Bílkoviny 56 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 37.5 mg
- Draslík 515.1 mg
- Vláknina 11430 mg
- Vitamín A 11430 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13.3 mg
- Vitamín E 3.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 175.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce utřeme tvarůžky, tvaroh a máslo.
-
2
Přimícháme nastrouhané cibule a přidáme sůl, kmín, papriku.
-
3
Hotovou pomazánku natřme na plátky tmavého chleba a posypeme nasekanou pažitkou.