- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 531 kcal
- Sacharidy 35 g
- Tuky 1 g
- Sodík 133 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 4 mg
- Draslík 308.6 mg
- Vláknina 8600 mg
- Vitamín A 8600 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 41 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Metličkami rozmícháme tvaroh a čerstvý sýr do krémové hmoty. (Můžeme přidat minerálku obsahující kyselinu uhličitou, ale není to nutné.) Vyškrábeme vanilkový lusk a vmícháme do sýrovo-tvarohové hmoty.
-
2
Omyjeme a přebereme rybíz (zmrazený necháme rozmrazit). Několik kuliček si odložíme a zbytek rozmixujeme mixérem, nebo rozmačkáme vidličkou. Můžeme dochutit tekutým sladidlem.
-
3
Rozpůlíme housky, rybízovou hmotu si rozdělíme na půlky.