- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 227 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 18 g
- Sodík 302 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 17 mg
- Draslík 256.3 mg
- Vláknina 400 mg
- Vitamín A 400 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.9 mg
- Vitamín E 2.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plátky bagety (nebo tmavého chleba) nasucho na pánvi mírně osmahneme.
-
2
Rybí filety nadrobno nakrájíme, stejně tak kapary, oloupanou šalotku a sardelky.
-
3
Vše v misce promícháme s majonézou.
-
4
Pomazánkou potíráme teplé plátky bagety a ihned podáváme.