- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 378 kcal
- Sacharidy 77 g
- Tuky 4 g
- Sodík 8 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 5.1 mg
- Draslík 3.5 mg
- Vláknina 200 mg
- Vitamín A 200 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 11.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jáhly propereme v horké vodě, poté je zalijeme vodou a necháme hodinu bobtnat.
-
2
Před vařením přidáme 2dl mléka a oříšek másla.
-
3
Přidáme hrst kandovaného ovoce.
-
4
Během vaření jáhly mícháme.
-
5
Hotovou kaši dáme do misky a 2 minuty zahříváme v mikrovlnce. Poté vyklopíme a přelijeme brusinkovým kompotem.