- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 294 kcal
- Sacharidy 45 g
- Tuky 9 g
- Sodík 81 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 26 g
- Cholesterol 106.1 mg
- Draslík 185.1 mg
- Vláknina 4990 mg
- Vitamín A 4990 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 26.6 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mléko se solí a cukrem přivedeme do varu, zavaříme krupici a uvaříme kaši.
-
2
Do prochladlé kaše vmícháme žloutek, nastrouhanou pomerančovou kůru a šťávu z jednoho pomeranče a nakonec pevný sníh ušlehaný z bílku. Nalijeme do mističek a dáme do chladničky ztuhnout.
-
3
Při podávání posypeme flameri nastrouhanou čokoládou a ozdobíme hoblinkou pomerančové kůry.