- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 164 kcal
- Sacharidy 24 g
- Tuky 6 g
- Sodík 62 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 6 mg
- Draslík 4.5 mg
- Vláknina 75 mg
- Vitamín A 75 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.9 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mraženou kukuřici necháme povolit, v rendlíku ji zalijeme horkou vodou, přidáme pohankové vločky, máslo, sůl a chvíli povaříme. Poté přimícháme jemně pokrájenou pažitku.