- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 645 kcal
- Sacharidy 24 g
- Tuky 56 g
- Sodík 9 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 563.3 mg
- Vláknina 18538.3 mg
- Vitamín A 18538.3 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.9 mg
- Vitamín E 13.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mandle ve slupce smícháme s lískovými ořechy, kešú a arašídy. Přidáme bylinky a chilli koření, důkladně promísíme.
-
2
Sójovou omáčku rozmícháme se sezamovým olejem a směsí přelijeme ořechy tak, aby byly zcela obalené. Rozložíme na plech a v troubě předehřáté na 180 °C pečeme cca 15 minut. Ořechy musí být suché a omáčka tmavá.
-
3
Poté necháme vychladnout a podáváme nebo uchováme ve vzduchotěsné nádobě.