- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1067 kcal
- Sacharidy 85 g
- Tuky 84 g
- Sodík 53 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 85 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 1611.7 mg
- Vláknina 56775 mg
- Vitamín A 56775 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 74.7 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kiwi a banán nakrájíme na tenké plátky. Nastrouhanou dužinu kokosu, kokosové mléko a odpeckované datle společně rozmixujeme na kaši.
-
2
Na dno a po obvodu menší mísy naskládáme plátky kiwi a potřeme kokosovo - datlovým krémem. Na krém poskládáme plátky banánů a opět potřeme krémem. Vrstvy takto pravidelně opakujeme, dokud nebude mísa plná (zarovnaná) a vložíme do chladničky ztuhnout nejméně na 2 hodiny.
-
3
Dort vyklopíme a na servírovací míse dotvoříme želvě nožičky a ocásek z banánů a hlavu z kiwi.