- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 342 kcal
- Sacharidy 53 g
- Tuky 5 g
- Sodík 9 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 49 g
- Cholesterol 185.1 mg
- Draslík 182.8 mg
- Vláknina 4100 mg
- Vitamín A 4100 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 58.9 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jahody opláchneme, zbavíme stopek a necháme okapat. Tvaroh ušleháme s medem. Ve vodní lázni šleháme žloutky do husté pěny, ale nevaříme je! Pěnu smícháme s tvarohem. Jahody rozmačkáme s cukrem (část oddělíme na ozdobu). Do třetiny tvarohu vmícháme rozmačkané jahody, zbylý tvaroh rozdělíme na polovinu.
-
2
Na dno každého poháru vložíme část tvarohu bez jahod, vrstvu jahodového tvarohu a nakonec opět samotný tvaroh. Pohár ozdobíme jahodami a v chladničce necháme dobře vychladit.