- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 484 kcal
- Sacharidy 60 g
- Tuky 25 g
- Sodík 199 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 60 g
- Cholesterol 257.3 mg
- Draslík 585.8 mg
- Vláknina 2438 mg
- Vitamín A 2438 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.7 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 13.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozpálíme pečící troubu, aby byla dostatečně horká. Ananasový kompot scedíme, necháme odkapat a nakrájíme na kostky.
-
2
Celé vejce rozklepneme do mísy, rozkvedláme, přisypeme mouku, kypřící prášek, vanilkový cukr, vše dobře rozšleháme. Vylijeme na máslem vymaštěný plech, na povrch naskládáme ananasové kostky, plech vložíme do horké trouby a pečeme 10 minut.
-
3
Upečenou omeletu vybereme z trouby, nakrájíme na porce, které přeložíme a pokládáme na talíře.