- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 350 kcal
- Sacharidy 49 g
- Tuky 18 g
- Sodík 61 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 47 g
- Cholesterol 1.7 mg
- Draslík 747.2 mg
- Vláknina 11080 mg
- Vitamín A 11080 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.7 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tlučené hořčičné semínko důkladně rozmícháme se lžičkou vody. Přidáme nadrobno nasekanou mátu, nakrájené banány, zázvor a špetku soli a na rozpáleném másle osmažíme.
-
2
Rozdělíme do misek, necháme vychladnout, dozdobíme ušlehanou smetanou a podáváme.