- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 64 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 2 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 43.4 mg
- Vláknina 2703.4 mg
- Vitamín A 2703.4 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 5.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plech si vyložíme pečícím papírem. Troubu si předehřejeme na 185°C. Do mixéru dáme ovesné vločky, pokrájené sušené datle, omyté sušené brusinky, mletou skořici a jablečné pyré. Směs rozmixujeme tak, až z ní vznikne polotuhé, trochu lepivé těsto. Nakonec do něj přimícháme na drobné kousky pokrájenou čokoládu.
-
2
Lžicí nabereme kopeček těsta a v trošku pomoučených dlaních vytvarujeme 10-12 kuliček, které poklademe na připravený plech. Na plechu kuličky těsta mírně zmáčkneme a tak vytvoříme placičky, vložíme je do předehřáté trouby a pečeme je přibližně 10-12 minut dozlatova.
-
3
Sušenky podáváme až po vychladnutí.