- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 218 kcal
- Sacharidy 13 g
- Tuky 6 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 49 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 17.5 mg
- Draslík 65.9 mg
- Vláknina 1010.5 mg
- Vitamín A 1010.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.6 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plátky rybího filé vložíme do mísy.
-
2
Osolíme a okořeníme dle chuťi.
-
3
Podlijeme vodou a dáme zapéct.
-
4
V polovině pečení přidáme ananas bez nálevu a zapékáme.
-
5
5 minut před koncem posypeme filé nastrouhaným sýrem a poté podáváme.