- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 417 kcal
- Sacharidy 48 g
- Tuky 20 g
- Sodík 223 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 48 g
- Cholesterol 502.7 mg
- Draslík 581.9 mg
- Vláknina 15870 mg
- Vitamín A 15870 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 15.3 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 14.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka, vložíme do misky, zakapeme pomerančovou šťávou, posypeme cukrem a necháme odležet.
-
2
Do druhé misky rozklepneme vejce, přidáme vodu, špetku soli a dobře rozkvedláme.
-
3
V pánvi rozpustíme máslo a na něm usmažíme čtyři vaječné omelety. Omelety položíme po jedné na talířky, na jednu polovinu poklademe kolečka banánů, druhou polovinu přes ně překlopíme a povrch posypeme moučkovým cukrem a mletou skořicí.