- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 669 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 53 g
- Sodík 420 mg
- Bílkoviny 39 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 124 mg
- Draslík 771.6 mg
- Vláknina 2956.4 mg
- Vitamín A 2956.4 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 23.9 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ryby stáhneme, vykucháme a oddělíme hlavu i ploutve.
-
2
Připravené porce osolíme, pokapeme citronovou šťávou a obalíme v mouce, rozšlehaném vejce a ve strouhance. Smažíme na rozpáleném oleji dozlatova.
-
3
Usmažené ryby upravíme na nahřátou mísu a obložíme plátky citronu a petrželkou.