- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 423 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 17 g
- Sodík 1083 mg
- Bílkoviny 32 g
- Uhlovodany 34 g
- Cholesterol 113.2 mg
- Draslík 594 mg
- Vláknina 7062 mg
- Vitamín A 7062 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.6 mg
- Vitamín E 4.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 23 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špenátové nudle povaříme v osolené vodě přibližně 15 minut. Řídíme se návodem na obalu. Scedíme a necháme okapat.
-
2
Do misky nalijeme olej, přidáme prolisovaný česnek, posekanou pažitku s bazalkou, filety lososa vložíme do ochuceného oleje a necháme 20 minut odležet.
-
3
Filety vyndáme, položíme na rozpálenou pánev a osmažíme z obou stran. Filety vyjmeme, do pánve nalijeme zbytek ochuceného oleje, přilijeme smetanu, osolíme, opepříme a provaříme.
-
4
Filety upravíme na talíře, pokapeme citronovou šťávou a přelijeme smetanovou omáčkou z pánve.