Lilkovo-koriandrový dip

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 70 minut
Počet porcí: 10

Suroviny

  • 1 kávová lžička Citronová šťáva
  • 1 ks Koriandr čerstvý
  • 4 ks Lilek
  • 1 špetka Sůl
  • 1 stroužek Česnek
  • 2 polévková lžíce Jogurt bílý
  • 2 polévková lžíce Olej olivový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 38 kcal
  • Sacharidy 6 g
  • Tuky 3 g
  • Sodík 27 mg
  • Bílkoviny 1 g
  • Uhlovodany 6 g
  • Cholesterol 0.2 mg
  • Draslík 244.8 mg
  • Vláknina 6935.4 mg
  • Vitamín A 6935.4 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 3 mg
  • Vitamín E 0.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.3 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Lilky opláchneme, propícháme vidličkou a dáme grilovat na 50 minut.

  • 2

    Průběžně otáčíme, aby zčernaly celé.

  • 3

    Necháme trochu vychladnout a oloupeme. Dužinu rozmačkáme vidličkou, přidáme jogurt, olej, nasekané lístky koriandru,

  • 4

    prolisovaný česnek, sůl a citrónovou šťávu.

Komentáře k receptu