- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 79 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 1 g
- Sodík 813 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 17 g
- Cholesterol 1.5 mg
- Draslík 251.3 mg
- Vláknina 4130 mg
- Vitamín A 4130 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.2 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Pórek omyjeme, bílou i zelenou část nakrájíme nadrobno, promícháme se solí a necháme chvíli odležet, aby kousky pórku změkly. Přimícháme bílý nízkotučný jogurt, čímž ostrost pórku zjemníme, trošku opepříme a dáme do lednice vychladit.
-
2
Tento pokrm je vhodný pro redukční dietu.