- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 162 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 14 g
- Sodík 145 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 6.5 mg
- Draslík 393.9 mg
- Vláknina 7878 mg
- Vitamín A 7878 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.3 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Avokádo omyjeme, zbavíme slupky a rozkrájíme na menší části. Koriandr, avokádo, šťávu, jogurt, sůl, papriku a oříšky rozmixujeme na pyré. Nakonec přilijeme vodu a jen zlehka promícháme.
-
2
Smoothie nalijeme do vychlazených sklenic a ihned servírujeme. Sklenice ozdobíme plátkem citrónu.