- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 253 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 19 g
- Sodík 77 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 12.3 mg
- Draslík 8.7 mg
- Vláknina 526.5 mg
- Vitamín A 526.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.8 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 393.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z másla a hladké mouky připravíme v kastrůlku světlou jíšku. Rozmícháme do ní mléko, krátce povaříme a necháme vychladnout.
-
2
Do vychladlé směsi vmícháme nastrouhaný sýr a okapaný hrášek. Podle chuti osolíme a okořeníme mletou pálivou paprikou.
-
3
Můžeme podávat s chlebem nebo s pečivem.