- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 194 kcal
- Sacharidy 14 g
- Tuky 7 g
- Sodík 462 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 17 mg
- Draslík 31.9 mg
- Vláknina 1289.8 mg
- Vitamín A 1289.8 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Uvaříme rýži dle instrukcí na obalu.
-
2
Rajčata nakrájíme na menší kousky.
-
3
V misce smícháme rajčata s rýží, olejem z darů moře a oregánem. Osolíme a opepříme. Z této směsi vytvoříme na malé talířky kopečky a na ně naklademe dary moře. Posypeme hoblinkami kvalitního parmezánu a ozdobíme čerstvou bazalkou.