- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 149 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 5 g
- Sodík 255 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 63 mg
- Draslík 61.9 mg
- Vláknina 690.1 mg
- Vitamín A 690.1 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.6 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli oloupeme a pokrájíme na drobné kusky.
-
2
Olej rozpálíme a cibuli na něm osmahneme dozlatova.
-
3
Smažíme 5 minut, poté přidáme drcený česnek a chilli.
-
4
Promícháme a vsypeme kukuřici.
-
5
Přilijeme 1 l vody, osolíme a opepříme.
-
6
Vaříme 15 minut.
-
7
Vařenou kukuřici rozmixujeme na hladké pyré.
-
8
Krevety omyjeme a přidáme do polévky, necháme prohřát.
-
9
Polévku servírujeme ozdobenou pokrájenou chilli papričkou.