Střapatá kuřecí stehýnka

Hodnocení 1x 1x
Čas přípravy: 60 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 8 ks Kuřecí stehna
  • 4 šálek Corn flakes - kukuřičné
  • 2 polévková lžíce Med včelí
  • 1 polévková lžíce Omáčka sójová
  • 2 polévková lžíce Sezam - semena
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 1808 kcal
  • Sacharidy 232 g
  • Tuky 52 g
  • Sodík 342 mg
  • Bílkoviny 93 g
  • Uhlovodany 232 g
  • Cholesterol 332 mg
  • Draslík 1005.4 mg
  • Vláknina 6838 mg
  • Vitamín A 6838 mg
  • Vitamín B6 1.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 0.1 mg
  • Vitamín E 2.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 10.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    V misce smícháme med a sójovou omáčku.

  • 2

    Kukuřičné lupínky a sezamová semínka najemno rozdrtíme v mikrotenovém sáčku.

  • 3

    Očištěná a omytá kuřecí stehýnka obalíme v medové směsi a postupně je vkládáme do sáčku s lupínky a sezamem. Protřepeme a stiskneme, aby se směs dostala do masa.

  • 4

    Obalená stehna položíme na plech vyložený pečicím papírem, vložíme do středně vyhřáté trouby a pečeme asi 40 minut.

  • 5

    Upečená stehýnka ještě pokapeme medovou směsí a podáváme.

  • 6

    Vhodnou přílohou jsou opečené brambory.

Komentáře k receptu