Rychlé kuře se zeleninou a rýží

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 30 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 100 g Kuřecí prsa
  • 3.5 g Olej olivový
  • 100 g Zeleninová směs jarní - mražená
  • 7 g Sůl
  • 7 g Pepř černý mletý
  • 40 g Hnědá rýže
  • 1 ks Cibule
  • 1 polévková lžíce Omáčka sójová
  • 1 polévková lžíce Worcester (worcesterská omáčka)
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 300 kcal
  • Sacharidy 34 g
  • Tuky 7 g
  • Sodík 3020 mg
  • Bílkoviny 28 g
  • Uhlovodany 24 g
  • Cholesterol 64 mg
  • Draslík 673.9 mg
  • Vláknina 18450 mg
  • Vitamín A 18450 mg
  • Vitamín B6 0.9 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 9.4 mg
  • Vitamín E 0.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 2.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Rýži uvaříme podle návodu doměkka.

  • 2

    Kuřecí maso nakrájíme na kousky, osolíme, opepříme a smažíme na oleji. Přidáme na půlkolečka nakrájenou cibuli. Přidáme mraženou zeleninu a dusíme. Až vydusíme všechnu vodu, přidáme worcesterskou a sójovou omáčku, promíchneme a odstavíme.

  • 3

    Podáváme s rýží.

Komentáře k receptu