- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 457 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 47 g
- Sodík 48 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 281.2 mg
- Vláknina 8430 mg
- Vitamín A 8430 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.6 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Lilky omyjeme a nařízneme, ořechy nasekáme na jemno, smícháme v misce s rozdrcenou chilli papričkou a solí, touto směsí lilky naplníme, pak je naskládáme do skleněné nádoby s uzavíratelným víčkem a zalijeme olejem. Dobře uzavřeme a necháme alespoň několik hodin odležet.