- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 651 kcal
- Sacharidy 81 g
- Tuky 25 g
- Sodík 351 mg
- Bílkoviny 25 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 169.3 mg
- Draslík 155.8 mg
- Vláknina 1063.8 mg
- Vitamín A 1063.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.1 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 27.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ve slané vodě uvaříme těstoviny dle návodu, scedíme a studenou vodou propláchneme.
-
2
Nakrájíme na kostičky anglickou slaninu a šunku.
-
3
Oloupanou cibuli nakrájíme a česnek prolisujeme.
-
4
Rozškvaříme v hrnci slaninu, přidáme cibuli a šunku a krátce osmahneme.
-
5
Přidáme špenát, krátce podusíme a vmícháme do něj česnek.
-
6
Osolíme a opepříme.
-
7
Smícháme v míse těstoviny se špenátem.
-
8
Rozkvedláme vejce s mlékem a smetanou a osolíme.
-
9
Vymažeme zapékací mísu a naplníme nudlemi.
-
10
Rozpečeme ve vyhřáté troubě a zalijeme vejci.
-
11
40 minut zapékáme.