- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 210 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 8 g
- Sodík 862 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 245.3 mg
- Draslík 214.6 mg
- Vláknina 4600 mg
- Vitamín A 4600 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.9 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Šmakoun nakrájíme na nudličky, sýr nastrouháme na jemno, pórek pokrájíme na drobné proužky.
-
2
Do misky rozklepneme vejce, rozkvedláme, osolíme, opepříme, vsypeme kari koření, mletou papriku, důkladně promícháme, aby se koření rozpustil. Přisypeme šmakoun, strouhaný sýr, pórek, Solamyl, promícháme a necháme uležet.
-
3
V pánvi rozpálíme trošku oleje, naběračkou tvoříme menší placičky, které osmažíme po obou stranách do růžova.