- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 408 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 21 g
- Sodík 175 mg
- Bílkoviny 50 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 126 mg
- Draslík 536.6 mg
- Vláknina 120 mg
- Vitamín A 120 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.5 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 12.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rozmraženou rybu osolíme, zakapeme citronovou šťávou a necháme asi 1/2 hodiny marinovat. Poté rybu osolíme, vložíme do pekáče na rozpuštěné máslo a pečeme v předehřáté troubě. Po 15 minutách rybu zasypeme nastrouhaným sýrem a pečeme, dokud sýr nezezlátne.