- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1790 kcal
- Sacharidy 286 g
- Tuky 34 g
- Sodík 3058 mg
- Bílkoviny 90 g
- Uhlovodany 285 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 1236.2 mg
- Vláknina 52186 mg
- Vitamín A 52186 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 54.1 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 21.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na olivovém oleji opékáme česnek a chilli papričku nakrájené na jemno. Zakápneme citronovou šťávou.
-
2
Přidáme sardinky a na několik minus smažíme. Snažíme se je uchovat vcelku.
-
3
Nakonec přidáme petrželku a odstavíme.
-
4
Toastový chléb opečeme v toastovači. Namažeme sardinkovou směsí a podáváme s citronem.