- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 164 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 0 g
- Sodík 6 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 36 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 139.1 mg
- Vláknina 4875 mg
- Vitamín A 4875 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 27.1 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jablečnou šťávu, vanilkový extrakt a kuskus smícháme v hrnci a přivedeme k varu, mícháme dokud se tekutina neodpaří.
-
2
Odstavíme a přidáme borůvky, můžeme dosladit medem nebo javorovým sirupem.
-
3
Podáváme teplé nebo necháme vychladit a podáváme jako dezert se zmrzlinou.