- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 387 kcal
- Sacharidy 46 g
- Tuky 19 g
- Sodík 144 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 25 g
- Cholesterol 143.9 mg
- Draslík 131.3 mg
- Vláknina 4970 mg
- Vitamín A 4970 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 17.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do vlažného mléka rozdrobíme droždí a necháme vzejít kvásek.
-
2
Do mísy nasypeme mouku, cukr a špetku soli. Přidáme máslo a vejce a vypracujeme těsto. Přimícháme kvásek a necháme chvíli vykynout.
-
3
Vaflovač potřeme tukem a z těsta postupně upečeme vafle.
-
4
Maliny nasypeme do misky, zakápneme citronovou šťávou, posypeme vanilkovým cukrem, vidličkou rozmačkáme a přimícháme bílý jogurt.
-
5
Vafle pomažeme malinovým krémem, upravíme na talířky a podáváme.